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3 制订计划,科学锻炼(课件)-2026-2027学年人教版体育五年级全一册.pptx

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3 制订计划,科学锻炼新课导入 制订计划,科学锻炼 小明为加入班级跳绳队,一有时间就抓紧练习,但跳绳能力提升缓慢,达不到入队标准。于是小明向体育老师求助。老师建议他制订一份锻炼计划,科学锻炼。 你知道如何制订锻炼计划,科学锻炼吗? 按照计划锻炼,你一定能提高成绩,通过选拔。新知探究 火眼金睛圈重点什么是科学锻炼 科学锻炼是根据个人的身体状况和锻炼目的,采取合适的方法,有计划开展的身体活动,它有助于取得理想的锻炼效果。新知探究 互动交流 回忆并记录自己上周的锻炼情况,和同伴讨论这样的锻炼安排是否合理。我的锻炼安排 1. 我参加了 _______ 次锻炼。 2. 每次锻炼时长为 _______ 分钟。 3. 锻炼地点是 ___________________________________________________________...

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