体育健身原理与方法：社会发展与体育健身运动PPT教学课件.pptx

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第二章社会发展与体育健身运动1. 健身运动的概念（ 1 ）健身的概念健身：促进人体健康，达到理想生活质量的行为方式。结果：改善健康状况，非仅摆脱疾病。特征：高心肺功能、智力敏感性、良好社交、理想体质等。实现途径：健身锻炼、健康饮食、避免滥用药物、减压。与传统“养生”的共通性。 “健身”一词的概括性。（一）体育健身运动的兴起与发展第一节健康与身体发展（ 2 ）健身锻炼的概念健身锻炼：以强身健体、健全心智为目的的身体活动。特点：有目的、有组织、有计划。目的：促进身心全面发展、增强体质、健美体形、延缓衰老、提高生活质量。区别于竞技运动的目的。有时包含提高劳动效率等含义。（ 3 ）健身运动的概念健身运动：根据人体生命科学原理，运用不同运动...

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