运动养生：五禽戏PPT教学课件.pptx

下载文档加入资源篮

ID编号 39638
阅读 1
下载 0
格式 pptx
大小 7.62 MB
约25页
2026-11-01
评论
收藏
赞(0)
海报
分享

微信扫码分享或点击分享到

QQ空间

QQ好友

新浪微博

复制链接

分享赚佣金
版权申诉

1/25页

2/25页

3/25页

在线预览已结束，请下载后查看完整版，加入VIP享文档下载特权

/ 25

加入VIP 下载文档加入资源篮

文本预览下载提示常见问题

模块五养生气功运动保健法项目三五禽戏目录01五禽戏功法特点02五禽戏动作要领03五禽戏功法操作01五禽戏功法特点模仿五禽，形神具备：虎之威猛，鹿之安舒，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷动量适中，活动全面 :运动和呼吸吐纳的配合带动五脏及自我按摩动静结合，练养相兼：平稳的状态和“五禽”的自然意境，调整气息，宁心安神五禽戏功法特点12302五禽戏练功要领1形松意充气息自然2引伸肢体动诸关节3循序渐进持之以恒五禽戏练功要领03五禽戏功法操作五禽戏功法操作起势调息自然站立，两臂下垂，目视前方重心右移，左脚横跨，脚同肩宽双手上抬，上吸下呼，呼吸均匀调息数次，目视前方，调息结束基本手型虎爪：五指向外撑开，虎口撑圆，一二指节内扣基本步法虎扑步：一脚同侧迈出，脚跟着地，脚尖上翘，...

1、当您付费下载文档后，您只拥有了使用权限，并不意味着购买了版权，文档只能用于自身使用，不得用于其他商业用途（如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利）。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在侵权，违规、或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等，请点击“侵权申诉”。

常见问题碎片内容