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大学生心理健康教育:压力挫折应对术:压力认知重构+挫折调适训练PPT教学课件.pptx

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大学生心理健康项目五 压力挫折应对术任务一 压力认知重构任务二 挫折调适训练授课时间: 2026 年 授课教师: 内容导航01压力认知重构情境导入,认识压力与挫折的本质、来源与双重效应02压力认知训练认知落地,通过任务训练与心理实践转化应对能力03挫折调适训练情境导入,认识挫折反应、调适模式与理论支撑04挫折调适实践实践赋能,掌握积极调适方法,提升挫折应对能力05拓展与赋能拓展升华,阅读实践与心灵赋能,实现成长升华压力认知重构读懂压力,才能驾驭压力从正视压力来源开始,善用压力的双重效应从正视压力来源开始,善用压力的双重效应01压力挫折应对,成长的必修课学业、人际、未来——三重压力,你是否也在经历?被压力裹挟,被挫折击垮焦虑消耗能量,沮丧让人裹足不前无从下手的无助,是成长...

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