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中职生心理健康教育:管控情绪,走向成熟PPT教学课件.pptx

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——《中职生心理健康教育》 第五章管控情绪 走向成熟在日常学习与生活中,我们会产生各种各样的情绪,或喜或悲,或哀或乐。这些情绪对我们的身心健康有着重要影响。中职生应关注自己的情绪,并科学地管理情绪,做到既能正确表达情绪,又能合理宣泄不良情绪,保持情绪稳定,心情愉悦。作为一名在校中职生,你认为自己的情绪足够稳定吗?你是否经常患得患失呢?又是否常常为一些小事而不停地烦恼呢?如果你不确定,可以通过《情绪稳定度测试量表》进行自我测试,看看自己的情绪稳定度。 心理自测室情绪稳定度测试0102目录理解自我情绪驾驭自我情绪 怒中之言,必有泄漏。 ——冯梦龙 人不是被事情本身所困扰,而是被其对事情的看法所困扰。 ——[美]阿尔伯特 · 艾利斯 能控制好自己情绪的人,比能拿下...

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