大学体育与健康：形体塑身运动PPT教学课件.pptx

形体塑身运动12任务一 健美操任务二 啦啦操目 录3任务三 瑜伽任务一 健美操学习目标• 1. 了解健美操的基础知识 , 掌握健美操的基本技术。 • 2. 了解啦啦操的基础理论知识和规则 , 掌握啦啦操的基本技术。 • 3. 了解瑜伽的相关常识 , 掌握瑜伽的呼吸方法和基本动作。 健美操是一项风靡全球的体育运动项目。它起源于生活 , 起源于人类对于人体健与 美的追求 , 是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。 健美操是指在音乐伴奏下 , 以身体练习为基本手段 , 以有氧运动为基础 , 达到增进 健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 健美操起源于 1968 年 , 最早出现在美国太空总署 ,是医学博士库珀 (Cooper) 为太空人所设计的体能训练内容 , 后来加入音乐伴奏、服装和特...