大学体育与健康：健康体适能PPT教学课件.pptx

健康体适能123任务一 认识体适能任务二 健康体适能测评任务三 体育锻炼与大学生体适能目 录任务一 认识体适能学习目标• 1. 了解体适能的概念及分类。 • 2. 了解健康体适能测评。• 3. 了解各种提高大学生体适能的体育锻炼方法。一、体适能的概念 体适能概念源于美国。 1957 年 , 美国健康、体育、休闲活动协会推出了 “青少 年体能测试计划” , 首次对青少年进行全国性体能测试 , 测试内容包括仰卧起坐、引 体向上、立定跳远、垒球掷远、折返跑等。从那以后 , 体适能的理念逐渐得到社会的 重视。世界卫生组织对体适能的定义是 : 在应付日常工作之余 , 身体不会感到过度疲 倦 , 还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。体适能有助于降低发生健康问题的 危险 , 确保以其最...