体育与健康(中职)：休闲户外运动PPT教学课件.pptx

体 育 与 健 康休 闲 户 外 运 动TIYU YU JIANKANG 第八单元指导老师： 单元导读休闲运动是人们在学习、工作之余所从事的体育活动，也是一种崭新的生活态度、生活方式和生存状态。随着现代科学技术的飞速发展，人们的物质生活水平不断提高，闲暇时间也逐渐增多。充分利用闲暇时间，通过休闲体育来满足自我的身体和精神需要，已成为现代人生活的重要内容。其实，休闲体育随处可见，如步行、旅游、垂钓、跑步、爬山、游泳、滑冰等。青少年学生通过参加休闲体育运动，可以松弛神经，解除疲劳，实现心智与身体的协调，精神与身体的健康，获得纯粹的乐趣，进而实现自我的完善，在提升生活质量的同时，又促进学习和工作的进步。1. 了解游泳、滑冰、滑雪及防身自卫等休闲体育运动的基本知识和健身作用。2....