健康养生教程：中医健康养生学法则教学课件.pptx

健康养生学教程Chapter3 中医健康养生学法则目录 /Contents013.1 常用中医养生方法023.2 常用中医养生实施方案3.1 常用中医养生方法食物的性味、归经食物的性味：食物的性味包括四性和五味。四性指寒、凉、温、热，五味指酸、苦、甘、辛、咸。食物的归经：食物的归经是指食物对脏腑或经络的选择作用。饮食养生的作用补充营养：调偏纠弊：调整人体阴阳之偏颇。防病延衰：预防疾病的发生，或起到辅助治疗或病后康复的作用。饮食的禁忌忌过食肥甘厚腻：易引起肥胖、消渴、痈疽等证。忌误食：河豚、发芽的土豆、野生蘑菇等。忌食“发物”：病证禁忌：忌“食复”：饮食养生的原则饮食有节：包括节制五味、食量有节以及饮食适时。寒温适宜：均衡搭配：谷类、肉类、蔬菜、果品等。顾护脾胃：3.1.1 饮食养生01050204...