大学体育与健康：运动状态与亚健康状态测量与评价PPT教学课件.pptx

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运动状态与亚健康状测量与评价12任务一运动负荷的测量与评价任务二运动疲劳的测量与评价目录3任务三亚健康状态测量与评价任务一运动负荷的测量与评价学习目标• 1. 了解运动负荷测量与评价的意义 , 掌握运动负荷测量与评价的简单方法。 2. 了解运动疲劳测量与评价的意义 , 了解运动疲劳测量与评价的简单方法。 3. 了解亚健康状态测量与评价的意义 , 掌握亚健康状态测量与评价的简单方法。运动负荷可以分为外部负荷和内部负荷。外部负荷是运动活动中所接受的运动量 , 主要包括负荷数量、负荷强度、负荷时间和负荷密度。内部负荷是外部负荷刺激到人体机体上所产生的生理、心理变化 , 其主要指标有心率、血红蛋白、耗氧量、氧债、思维能力和注意力等。运动负荷的测量与评价 , 可...

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