大学生健康教育教程：模块一健康生活方式PPT教学课件.pptx

模块一健康生活方式学习单元一现代健康的概念一、身体健康世界卫生组织认为，人的身体健康主要表现在以下几方面：① 有足够充沛的精力，能从容不迫地应对日常生活和工作压力而不感到紧张。② 处事乐观，态度积极，乐于承担责任。③ 善于休息，睡眠良好。④ 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。⑤ 能抵抗一般性感冒和传染病。⑥ 体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臀协调。⑦ 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。⑧ 头发有光泽，无头屑。⑨ 牙齿清洁，无龋洞，无痛感，无出血症状，齿龈颜色正常。⑩ 肌肉、皮肤富有弹性。 二、心理健康心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，是现代人健康不可分割的重要方面。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知...