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2026秋北师大版心理健康九年级全一册第十单元 决胜考场分课时设计(共2课时).pdf

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2026 秋北师大版心理健康九年级全一册第十单元 决胜考场·第 19 课 让身体保持最佳状态(第 1 课时)分课时教学设计[2012 纲要 2025 修改]学校:dxyc2360指导教师:张元方基于新课程标准的“教-学-评”一体化单元整体教学设计单元名称第十单元 决胜考场(北师大版 九年级全一册)教学课时第 1 课时 让身体保持最佳状态单元主题第十单元 决胜考场以考前身心调适为主线,本课处在第十九课的首个课时,从劳逸结合入手,把运动与睡眠变成学生真正能用的备考支撑。语篇研读学什么本课时取材于第十九课的开篇导语、我诉我心、心·海导航与活动在线。导语点出初三的高压力生活容易挤掉体育锻炼、牺牲睡眠,学习效率不高、遇到挫折、心情不愉快时,一场大汗淋漓的运动或一次闭目小憩往往有想不到的效果。...

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